19/04/2012
איך להיות אחראים בנוגע לחיסונים
בזמן האחרון פנו אלי כמה נשים להתייעץ בנוגע לחיסונים בעקבות מסמך שיצרתי בנושא, ועכשיו החלטתי באופן רשמי להכניס את זה כשירות נוסף שאני נותנת.
אני יודעת שהרבה הורים חשופים היום לחילוקי דעות וכתבות סותרות לגבי החיסונים. האם להתחסן, כנגד איזה מחלות להתחסן, מתי להתחסן ומה המשמעות של ההחלטות הללו על ילדינו ועל הסביבה שלנו.
אין לי שום הסמכה רשמית בנושא. אני לא אחות, אני לא רופאה אבל יש לי עניין אמיתי בנושא שגרם לי לאסוף הרבה מידע מגורמים רשמיים רלוונטיים כגון משרד הבריאות ומאמרים שונים של בעלי מקצוע. את הידע השתדלתי לערוך בצורה נגישה וזמינה לכולם בהמשך הפוסט.
המסמך משתדל להיות מגובה בעובדות ונתונים ומדויק מדעית אבל אי אפשר להתייחס אליו כאל עבודה מדעית רשמית מכיוון שהוא לא עבר בדיקה על ידי בעלי מקצוע המתמחים בנושא (אם מישהו כזה קורא את המסמך ומעוניין לבדוק ולהעיר אותו הוא יתרום רבות לכולם).
אני לא יכולה ולא רוצה שמסמך זה יהווה מרשם להורים או תשובת קסם. כל הורה נדרש לקרוא ולבדוק בעצמו, לקחת את שיקוליו הפרטיים בחשבון ולקחת אחריות אישית על החלטותיו.
במידה והינכם מעוניינים להתייעץ באופן אישי בנוסף לקריאה במסמך אשמח לסייע לכם.
שיחת יעוץ טלפונית עולה 100 ₪ וניתן לשלם בכרטיס אשראי.
ניתן גם לארגן מפגש עם הרצאה ושאלות במידה וביכולתכם לארגן מספר מינימאלי של משתתפים.
להתייעצות טלפונית או הזמנה למפגש פנו אלי
נעמה 052-4696834
14/09/2008
על חיסונים באופן כללי
הקדמה
יובל שלנו כבר בן 3 חודשים ולפני שאנחנו מחליטים בקשר לחיסונים הלכתי לבדוק את הנושא. את המידע שמצאתי ואת המחשבות שלי אני רוצה לחלוק איתכם כדי לחסוך לכם את שבוע העבודה (פחות או יותר) שהושקע ב"מחקר" שלי.
החיסונים הומצאו על מנת להגן עלינו מפני מחלות שונות.
לתפישתי, מחלות באופן כללי הן לא דבר רע בפני עצמו. כמו שגם קשיים אחרים בחיים הם לא רעים. אנחנו צריכים את הקשיים בחיים כדי ללמוד, להתפתח ולהתחזק. ככל שהתמודדנו עם קשיים יותר קלים בהתחלה בעצמנו והצלחנו, כך יהיה לנו יותר קל להתמודד בעצמנו עם קשיים גדולים יותר לאחר מכן.
לא הייתי רוצה למנוע מילדי ליפול מדי פעם, להעלב מדי פעם, להתאכזב מדי פעם. החוויות האלה חיוניות להתפתחותם. במיוחד בהתחשב בכך שלא אוכל כל החיים להגן עליהם.
כך גם בקשר למחלות. כל מחלה שאנחנו עוברים ומתגברים עליה, המערכת החיסונית שלנו לרוב מתחזקת ממנה ומוכנה יותר להתמודדות עם המחלה הבאה, הקשה יותר.
באופן יותר ספציפי ניתן לחלק את המחלות לשתי קטגוריות עיקריות: הראשונה היא מחלות נפוצות יחסית והן בד"כ מחלות קלות ובעלות סיכון נמוך לסיבוכים. השניה היא מחלות קשות יותר ובעלות סיכון גבוה יותר לסיבוכים.
חלק מהמחלות הקלות הן "מחלות הילדים", שהן אותן מחלות שהיה ידוע ש (כמעט) כולם חולים בהן ועוברים אותן אפילו אם זה לא נעים.
יורם טהרלב כתב בספרו "אני בריא" את מה שהיה עד לא מזמן האמת המקובלת:
"אדמת חצבת שעלת חזרת
שום רפואה פה איננה עוזרת
שעלת אדמת חצבת חזרת
מחלה שאף פעם איננה חוזרת
פעם חלית – יותר לא תחלה
כנס למיטה! לבריאות! תבלה!"
מחלות ילדים באות פעם אחת ואח"כ, לרוב, הגוף מחוסן (שלא כמו בחיסון שלרוב תוקפו פג אחרי כמה שנים וניתן לחלות במחלה שוב). כל אלה נחשבו מחלות קלות שאכן אין עליהן תרופה כי הן ויראליות. נחים לכמה ימים ומבריאים.
08/04/2012
מה גורם ללידה להתקע ולצירים להחלש?
אולי זה יכול להסביר אחת מהסיבות הנפוצות
תגובה שקיבלתי בפייסבוק מיולי שפירא
Yulli Shapira המממ. לי נתקעה לידה וצירים נחלשו בבית. בסוף עברתי לבית חולים. לא קונה את ההסברים האלה, בסופו של דבר הכל אישי ופנימי. יש נשים שידעו להתנתק גם מצוות מציק מאד או להעיף אותו, ויש נשים, כמוני, שתיתקע להן הלידה בבית כביכול בתנאים אופטימליים. אז נכון שאני בעד שהצוות יהיה רגיש ולא יתנהג ככה, אבל מצד שני, בעיני זה לא הסבר לשום דבר.
ותשובתי:
זה הסבר רק לחלק מהמקרים. כמו שכתבתי.
בלידה בכל מקרה יש "גלים" הרבה פעמים. התקדמות, האטה בקצב, האצה, עצירה (או לפחות כך נדמה לנו) וכו'. זה נורמלי. לגוף יש קצב משלו, יש דברים שקורים בגלוי לעין ויש דברים שקורים בנסתר מן העין.
בכל מקרה – יש נשים שהבית הוא המקום שבו הן מרגישות בטוח לשחרר ויש נשים שמרגישות בבית החולים הרבה יותר בטוח ורק שם ישחררו.
יש נשים שהלבד עוזר להן להתקדם ויש נשים שהוא גורם להן לצלול לעצבות, פחד וחולשה והן צריכות מישהו שיאפס אותן, שינחה אותן ואפילו "ינהל" אותן כדי להתגייס ללידה.
ובכל זאת, אני אוהבת את הסרטון הזה שמסביר כמה לידה היא תהליך אינטימי וכמה לפעמים זה כמעט מגוחך לצפות מאשה להתקדם כשכל האורות מכוונים אליה.
ואוסיף/אסכם שאין "תנאים אופטימליים" כליים ללידה. לכל אישה התנאים האופטימליים הם שונים ולפעמים אפילו הפוכים.
בקרוב אפרסם פוסט עם שאלון שיכול לעזור ליולדת או למלווים שלה לעשות תהליך בירור מה התנאים שהיא צריכה בלידה שלה.
05/04/2012
מתכון למשקה חיזוק לנשים בהריון ואחרי לידה
מתכון מאוד מומלץ שנתנה לי איילת קופל להב המעולה שגם היא מלווה נשים בהריון, בלידה ולאחריה ונמצאת בגליל העליון.
המתכון מיועד לתת לאשה את כל מרכיבי התזונה החיוניים על מנת לאזן ולחזק את הגוף (ברזל, סידן, ויטמינים ומינרלים(.
חברה בהריון שמלווה על ידה אמרה שהמשקה די טעים ושמאז שהיא שותה אותו היא מרגישה רעננה וחזקה ולא מרגישה צורך לשתות קפה בשביל לתפקד.
המשקה מחומרים פשוטים למדי ופשוט להכנה, אז הנה הוא לטובת כולן:
-
· 3-4 עלי חסה (אם אפשר אורגניים אז כמובן שזה אפילו יותר טוב)
-
· כמה עלי בייבי/עלי תרד/סלרי (הסלרי משנה קצת את הטעם – לא מתאים לכל אחת)
-
· חופן אגוזי מלך
-
· תפוח אחד ירוק
-
· כף טחינה גולמית (אם רוצים להשקיע אז איילת ממליצה על טחינת אמארה - טחינה אתיופית עם המון סידן)
-
· בקיץ אפשר להוסיף חופן פירות יער (למשדרגים – אפשר לשים ג'וזי ברי שניתן לקנות בחנויות טבע)
-
· תמר
-
· 1/2 כוס מים (אם יוצא סמיך אפשר להוסיף עוד קצת מים)
-
· עוד שידרוג שאיילת ממליצה למי שרוצה – להוסיף גרגירי צ'יאה (chia)
שמים הכל בבלנדר – טוחנים עד שנהפך למשקה אחיד.
הכמות מספיקה לשתי כוסות. אפשר לשתות את שתיהן בתור מנת בוקר או לחלק למנת בוקר ומנת צהריים (לא לשמור ליותר זמן מזה כי זה מאבד הרבה מהערך).
פשוט שותים וזהו.
אם ניסיתן וזה עבד – תכתבו תגובה לטובת כולן.
בהצלחה!
Like this:
29/02/2012
סימפיזיוליזיס פיוביס – כאבים באגן בהריון
01/01/2012
אחרי שעבר האירוע שלנו לנשים הרות ובני זוגן – קיבלנו כתבה מפרגנת בעיתון – אם פספסתם, זאת ההזדמנות שלכם לקרוא על הארוע.
אתם יכולים ללחוץ על התמונה בשביל להגדיל אותה לגודל שמאפשר קריאה.
02/12/2011
בוקר פינוק לנשים הרות ובני זוגן
אני גאה להציג את האירוע הגדול שלי ושלכם
הגרלה של פרס מיוחד תתקיים בין הנרשמות מראש
להרשמה לחצו כאן
אשמח אם תרשמו גם לדף האירוע בפייסבוק ושתפו אותו אצלכן על מנת שכל ההריוניות של הצפון ידעו על האירוע ולא יצטערו אח"כ שהן פספסו…
האירוע בפייסבוק
03/11/2011
cmv בהריון
חזור מנכ"ל של משרד הבריאות מפרט את ההנחיות בנוגע ל cmv במהלך ההריון ומסביר בצורה מפורטת נתונים והמלצות.
קישור לחוזר המלא
מתוך החוזר הסבר מדוע ההנחיה היא לא לבצע בדיקת CMV שגרתית בהריון
"
נספח מס' -1 רציונל להנחיות משרד הבריאות
מדיניות משרד הבריאות בישראל, בדומה למדיניות במדינות מערביות אחרות, קובעת
שאין לבצע בדיקות סריקה שגרתיות לנגיף ציטומגלו בנשים הרות. עם זאת, רופאי נשים
רבים בישראל ממליצים כיום על ביצועה של בדיקת סרולוגית שגרתית לנגיף ציטומגלו
בקרב נשים הרות או כבדיקות טרום הריוניות. סיבה משמעותית לבצוע הבדיקות הנה כדי
למנוע תביעת רשלנות אפשרית נגדם עקב אי מתן ההמלצה לבצעה. בנוסף, קיים חוסר
אחידות בין מרכזים רפואיים ובין רופאים הן מבחינת מדיניות אופן הביצוע של בדיקות
הסריקה –שגרתית או בעקבות ממצאים, טרום הריונית או במהלך ההריון, קיימים מועדי
ביצוע שונים בזמן ההריון וישנו שוני במספר הפעמים שהבדיקה מבוצעת במהלך ההריון,
והן מבחינת מדיניות המשך הבירור והטיפול בהתאם לתוצאות הבדיקות הסרולוגיות.
המצב הקיים גורם לבלבול וחרדה בקרב הנשים ההרות ובני משפחותיהן, בדיקות מיותרות,
הפסקות הריון שלא לצורך, הפניות מיותרות לייעוצי מומחים, הוצאות כספיות מיותרות
לנשים ולמערכת הבריאות וחשיפת הרופאים לתביעות משפטיות. לקרוא את ההמשך »
29/10/2011
בוגרי קורס הכנה ללידה יולי 2011
מזל טוב לכל ההורים והתינוקות בוגרי קורס ההכנה ללידה יולי 2011
לתמר ואיתי לם
להולדת הבן אסף ב11/8
תמר הגיעה לבדיקה בעקבות הפניה של הרופא שלא היה מרוצה מהמוניטור, בבדיקה ראו שיש פתיחה של 3 ס"מ אבל אין צירים ותמר חתמה על שחרור וחזרה הביתה.
למחרת בבוקר התחילו צירים ורק בצהריים שהם היו סדירים הם נסעו לבית החולים (האנגלי), שם עשו להם מוניטור ואמרו שאין שינוי בפתיחה ושלחו אותם להסתובב, הם הסתובבו בבית החולים והעבירו את הצירים, תמר נעזרה בכלים שלמדה בחוג היוגה להריון בו השתתפה, בשלב מסוים היא אמרה לאיתי שהתינוק רוצה לצאת ושיקראו לרופאים. הפתיחה היתה 8 ס"מ, העלו אותה על המיטה ולא אפשרו לה לרדת יותר מהמיטה. הלידה התקדמה יפה אבל בשלב הלחיצות תמר התקשתה ללחוץ עם הלחץ שהיה מסביב ובתנוחה שהיתה על המיטה ולבסוף נעזרו בואקום בלחיצה האחרונה.
לסלאם ומואין חלומי
להולדת בתם איה ב 25/5/2011
"לגבי הלידה שלי,
בראש ובראשונה זה היה ניסיון שלא נשכח לעולם
למרות כל הכאבים שהיו, זה היה אחלא ניסיון
בקיצור, בזמן הלידה, חשבתי לרגע שזה לא יגמר ושאני מתעלפת ולא אצליח ללדת כמו כולן
אבל העידוד שקיבלתי מהקורס, התמיכה שנתן לי הקורס וכל הידע, ליוו אותי ברגע הזה
ונדמה לי, רק בזכות הנ"ל הצלחתי ללדת באופן טבעי ומאוד חשוב, בהרבה פחות זמן ממה שציפינו
אגב, המיילדת בסוף הלידה באה אלי ואמרה שהיתה מופתעת מזה שאני כל כך שיתפתי פעולה והייתי מגיבה מצויין להוראות שלהן
נעמה,
תודה לך
מכל הלב
סלאם"
סלאם הגיעה לבית החולים בגלל דימום, במוניטור נראו צירים אבל היא לא הרגישה את הכאב ורצתה ללכת הביתה. בבית החולים הצרפתי לא אישרו לשחרר אותה למרות שהפתיחה היתה רק סנטימטר אחד ונאמר לה שעוד יש לה הרבה זמן עד ללידה. יותר מאוחר המים ירדו באופן טבעי ואז החלו צירים חזקים מאוד ותוך שעה נסתיימה הלידה.
לעדי שני ואנטון מרקס
להולדת ניצן ב09/09/2011
למריה ושרון גוטרמן
להולדת הבת נויה ב 20/8/2011
מריה חשה צירים לכל אורך החודש האחרון. בימים האחרונים שלפני הלידה הצירים התחזקו וכשנסעה לבסוף לבית החולים הצירים היו כואבים.
הפתיחה היתה 2 ס"מ וכשהגיע ל3 ביקשה אפידורל.
בפתיחה של 8 הפסיקו את האפידורל והיא נכנסה ישר לשלב החזק ביותר בלידה ובעזרת התמיכה של שרון שהיה שם בשבילה ילדה את נויה.
שרון סיפר שזו היתה חוויה מרגשת וטובה.
לסיגלית ואמיר כהן
מזל טוב להולדת הבת שירה ב12/9/2011
לצביה ויהונתן פריג'
מזל טוב להולדת הבן אביתר ב12/9/2011
לנירית ורותם שומר חנן
מזל טוב להולדת הבן אופיר
עיסוי פרינאום
עיסוי פרינאום יכול להפחית את הסיכוי לקרעים ב- 30% בלידה ראשונה.
כדאי להתחיל משבוע 35.
אפשר לבד, באמצעות הבן זוג או באמצעות מכשיר אפי-נו.
הנחיות לעיסוי
את העיסוי עושים תוך שימוש בשמן ליצירת סיכוך. ניתן להשתמש בשמן שקדים או זרעי ענבים (ולא שמן נבט חיטה אשר מהווה מצע לפטריות). ניתן היום להשיג שמנים מיוחדים לעיסוי פרינאום שמכילים תמציות נוספות שיעזרו להגמיש ולרכך את העור.
לרוקן את שלפוחית השתן לפני העיסוי. לרחוץ היטב את הידיים ולגזור ציפורניים ארוכות, לשים קצת שמן בתוך כלי ומתוכו לקחת שמן לעיסוי הפירנאום ולא להחזיר שמן לבקבוק מטעמי היגיינה. לא לגעת בפי הטבעת ואח"כ בנרתיק.
במקרה של ירידת מים, דימום או חשש ללידה מוקדמת - אל תבצעו עיסוי.
מהלך העיסוי:
אם האשה עושה לעצמה, כדאי לעשות זאת בעמידה כשרגל אחת מורמת על כסא או על האמבט ולהשתמש באגודל , אם בן הזוג עושה זאת אז האשה שוכבת על הגב בקצה המיטה כשהרגליים עומדות בפיסוק וכשמתחת לאזור יש מגבת על מנת לספוג הפרשות או שמן. בן הזוג ישב על שרפרף (או משהו נמוך אחר) מול המיטה.
האשה צריכה להשתדל להרפות ולנשום (זה גם תרגול טוב לקראת הלידה). אמבטיה לפני כן או קומפרס חמים על האזור יכולים לעזור להרפות ולרכך לפני העיסוי.
המעסה טובל את הפרק הראשון של האצבעות המורות או האגודלים בשמן. מחדיר את הפרק הראשון של האצבעות בעדינות לנרתיק ואז מושך את האצבעות כלפי מטה לכיוון פי הטבעת ("שעה 6 בשעון"). המתיחה צריכה להתבצע בעדינות ותוך הקשבה לתחושת האשה, עד שהיא מרגישה מעט תחושת אי נוחות, עקצוץ או צריבה המעידות על המתיחה שעובר העור. חשוב שהעיסוי לא יגרום לאי נוחות גדולה פיזית או נפשית אלא למתיחה הדרגתית עם אי נעימות קטנה.
האשה צריכה להמשיך לנשום ולהרפות את האזור בזמן המתיחה.
להשאר עם המתיחה הזאת כדקה ואז , לעבור עם האצבעות תוך כדי השארת הלחץ לשני הצדדים ("שעה 3 ו 9 בשעון"). מציירים מעין צורה של T הפוך או של עוגן, תוך כדי חזרה על הצורה כשנשארים כדקה בכל מיקום.
בהתחלה רצוי לבצע את העיסוי 3-4 פעמים בשבוע ולקראת הלידה כל יום, התחילי מעיסוי של כ-2-3 דקות ועלי לכ-5-7 דקות עם הזמן. גם אם לא מגיעים לתדירות הזו, גם תדירות נמוכה יותר חשובה.
בהדרגה אפשר לשים שתי אצבעות צמודות.
"אפי-נו" (חתכל'ס) – הינו מכשיר המדמה את המתיחה של הפירנאום על ידי ראש התינוק באמצעות בלון אשר האשה מנפחת בהדרגה. יתרונותיו של ה"אפי נו" הם הנוחות בשימוש עצמי של האשה והמנעות מתחושות אי נוחות שעשויות לנבוע ממגע עם ההפרשות באזור, וכן ההמחשה הברורה יותר של יכולת ההתרחבות של הפירנאום שעשוי לתת לאשה בטחון גדול יותר בגופה וביכולת המעבר של התינוק.
עוד מידע מהאתר הרשמי של האפי-נו בארץ.
חסרונותיו הם שהוא הרבה פחות זמין וזול מהאצבעות שלנו.
כמה סרטונים שעוזרים להבין
